だるさ解決には?

 

こんばんは!

大阪府堺市で重量物の運搬・据え置き・解体を行っております、丸政重量です。




今日はあいにくのお天気でしたね…。

明日は晴れて今日よりも最高気温が7°cも上がるみたいなので体調管理気を付けてくださいね!



5月後半にさしかかってきてなんか最近だるいなという人もいらっしゃるかもしれませんね。

そんな方にだるさをすっきり解決できる食事をご紹介します!



肉や魚、大豆製品などの良質なたんぱく質を含む食材やバナナやパプリカ、カボチャ、ナッツなどが有効みたいです!




急には…という方は朝ご飯を食べることを意識してみてはいかがでしょうか?

バナナ1本や牛乳だけでも脳を活性化してすっきりと動けるようになるみたいです!




暑くなってきて気分がのらないという方は是非試してみてはいかがでしょうか?